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Régis Cibasu s’exprime sur la diversité
Régis Cibasu a grandi dans le quartier Pointe-Saint-Charles à Montréal. Tout au long de sa jeunesse, il a côtoyé des gens de tous les milieux culturels; des latinos, des blancs, des Italiens. Il ...
Merci Monsieur Tanguay !
Les Alouettes tiennent à offrir leurs plus sincères condoléances à la famille Tanguay et à toutes les personnes affectées, suite au décès de Maurice Tanguay. Celui-ci a joué un rôle prépondérant ...
26/02 : Des nouvelles de Marv Levy (La Presse)
Dans une semaine où Claude Julien a été remercié par le Canadien et au cours de laquelle Thierry Henry a quitté le CF Montréal, l’un des grands entraîneurs-chefs de l’histoire du sport ...
25/02 : Merci Monsieur Tanguay
Les Alouettes tiennent à offrir leurs plus sincères condoléances à la famille Tanguay et à toutes les personnes affectées, suite au décès de Maurice Tanguay. Celui-ci a joué un rôle prépondérant ...
24/02 : Vincent Alessandrini au micro du 91,9 Sports
Vincent Alessandrini a été repêché au 60e rang par les Alouettes lors du dernier repêchage de la Ligue canadienne, après un séjour chez les Stingers de l’Université Concordia. La recrue parle de ...
23/02 : Ryan Carter est de retour !
https://www.montrealalouettes.com/2021/02/23/ryan-carter-de-retour-cameron-artis-payne-debarque/
22/02 : Tevaughn Campbell (ancien Alouettes) de nouveau avec les Chargers
L’ancien demi défensif des Alouettes vient de signer un nouveau contrat avec les Chargers !
Merci Monsieur Tanguay
Les Alouettes tiennent à offrir leurs plus sincères condoléances à la famille Tanguay et à toutes les personnes affectées, suite au décès de Maurice Tanguay. Celui-ci a joué un rôle prépondérant ...
Les Alouettes s’entendent avec deux autres Québécois
Montréal, le 26 février 2021 – Les Alouettes de Montréal ont annoncé vendredi que l’équipe a paraphé des ententes avec les Québécois Benoit Marion et Brian Harelimana. Ces derniers ont tous ...
Les matchs de la Coupe Grey disponibles sur demande !
Depuis quelques semaines maintenant, la LCF a mis en place un portail permettant d’accéder sur demande et gratuitement à plusieurs matchs de la Coupe Grey à travers l’histoire.
Les ...
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Quiz – Les pionniers noirs de la LCF
✊🏾 Le Mois de l’histoire des Noirs est l’occasion de célébrer les exploits des athlètes noirs à travers l’histoire de notre ligue. Faites ce quiz pour tester vos connaissances ...
Ryan Carter de retour, Cameron Artis-Payne débarque
Montréal, le 23 février 2021 – Les Alouettes de Montréal ont annoncé mardi que l’équipe a paraphé une nouvelle entente avec le demi défensif américain Ryan Carter, qui sera de retour avec ...
21/02 : Mario Cecchini croit en une saison avec partisans !
Le scénario qui semble le plus probable pour la LCF en 2021 est celui d’une saison écourtée, qui commencerait durant la deuxième moitié de l’été. Mais comme le commissaire Randy Ambrosie, notre ...
19/02 : On va jouer en 2021 ! (Randy Ambrosie)
« Nous avons un calendrier en place et nous nous y sommes engagés », a déclaré Ambrosie à la Presse Canadienne. « Nous mettons vraiment l’accent sur toute la planification qui devra être mise en ...
18/02 : Racisme et préjugés : les athlètes ont un rôle essentiel à jouer (Hassoun Camara)
La célébration du Mois de l’histoire des Noirs a-t-elle un véritable impact dans notre société? Je vous l’accorde, cette interrogation pourrait en surprendre plus d’un au vu de mon parcours et de ...
17/02 : Français : Les Alouettes donnent l’exemple (Journal de Montréal)
Les Alouettes « québécisent » leurs effectifs et que le Conseil du patronat du Québec (CPQ) appuie le renforcement du ...
Le PhÉnomÈne Johnny Rodgers
Certains connaissent plus Johnny Rodgers sous le nom de « Ordinary Superstar », mais il n’y a rien d’ordinaire à propos de lui.
À l’autre bout du fil, l’ancien receveur des Alouettes ...
Les Alouettes ajoutent un quatuor d’Américains à l’alignement
Montréal, le 17 février 2021 – Les Alouettes de Montréal ont annoncé mercredi que l’équipe a paraphé des ententes avec quatre joueurs américains, soit le secondeur Kentrell Brothers, le ...
ENTRAÎNEMENT MUSCULAIRE – Entraînement de base sans équipement
FRÉQUENCE : 2-3 séances / semaine
Alterner jour 1 et 2
La séance doit toujours être précédée d’une période d’échauffement. Exécuter les exercices dans l’ordre horizontal (faire toutes les ...
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